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秋天一个橘子相当于5味药,浑身都是宝!
  • 发布时间:2020-01-07
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  • 在十月的金秋,橘子上市了。橘子充满了宝藏。橘皮、橘络、橘核和橘肉都是“天然药物”。一个橘子相当于五种药物。每天吃橘子可以防止人们患口腔疾病。

    1。鲜桔皮色调

    鲜桔皮含有大量维生素C和精油,具有理气化痰、健脾和胃的功能。咀嚼后,吐出残渣,重复几次,这样可以更有效地去除口腔异味。桔子茶清香爽口。

    2,陈皮有助于消化

    陈皮是陈皮,越老越好。陈皮辛苦温,属脾胃,具有健脾开胃的功效,主要用于治疗消化不良。陈皮可以和米饭一起煮粥或炖汤。

    3。橘色络保护血管

    橘色中白色网状丝络被称为“橘色络”,因为它含有一种叫“芦丁”的营养成分,所以有苦味。

    但这种物质可以保持血管的正常弹性和密度,降低血管壁的脆性和渗透性。橘络可以直接食用,也可以浸泡在水中饮用。

    4。橘核缓解痛经

    橘核具有理气、暖胃、止痛的功效。它不仅能散寒,还能止痛,从而帮助女性缓解痛经。建议用橘核泡茶,一般3 ~ 5g如果疼痛严重,可以使用10克。

    5,橙肉产生解渴液

    橙肉含水量高,能产生解渴液。现代研究证明,橙子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,还含有抗氧化和抗过敏成分。

    吃橙子的五大好处

    促进排便

    橙子中的膳食纤维含量相当高,多吃可以促进排便。

    有益肠道

    丰富的膳食纤维有益肠胃蠕动。

    美容

    橙子具有美容效果,因为它们含有最高的维生素C含量。多吃不仅能保持皮肤细嫩,还有助于抑制黑色素的形成。

    消除疲劳

    橙子中的柠檬酸含量很高。柠檬酸不仅具有刺激食欲的作用,还具有消除疲劳的作用。

    保护血管

    健康的橙皮苷可以增强毛细血管的韧性

    橙子不能一次吃太多

    据研究,一天吃三个橙子可以满足一个人每天对维生素C的需求。如果你吃得太多,维生素C摄入过多,体内草酸的代谢就会增加,容易引起尿结石、肾结石。此外,多吃对口腔和牙齿有害。

    橙子不错,但不要太贪心~

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