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按摩脚趾的六个方法 调养脾胃缓解头痛
  • 发布时间:2020-01-07
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  • 中医认为脚趾与脏腑相连,按摩脚趾可以调理脾胃,缓解头晕头痛,减肥,增强记忆力。我如何按摩我的脚趾?这里有六种方法按摩你的脚趾以保持健康!

    脚趾与脏腑相连

    中医认为人体的每一个脚趾都与脏腑相连。肺和大肠属于黄金,对应于大脚趾;脾胃属于土,对应两个脚趾;心脏和小肠属于火,对应于三个脚趾。肝胆属木,对应四个脚趾;肾和膀胱属于水,相当于五个脚趾。脚趾保健对人体健康具有重要意义。一般来说,长而大的脚趾,宽而粗的脚,长寿,细而短的脚趾,窄而小的脚,长寿。由于小脚趾是足少阴肾经的源头,所以大而粗的小脚趾中肾气丰富。小脚趾和皮肤薄的患者肾气趋于下降。

    脚趾位于人体末端,远离心脏,脚趾血液循环不良。脚趾的病变可以通过经络反馈到相应的脏器,导致各种症状。脾胃虚弱的人经常动脚趾,可以疏通气血,平衡阴阳,增强身体抵抗力,消除致病因素。如果你特别注意脚趾的保健,你可以起到调节脾胃的作用。

    我如何按摩脚趾?

    你可以一边移动脚趾一边站立,这样你的脚的经络就会受到一定的压力,你的脚趾可以练习抓握和放松。从而对经络形成弹性交替刺激。你也可以每天花一点时间练习用两个和三个脚趾捏东西,或者坐下或躺下时有意识地移动脚趾。如果你坚持下去,你的胃肠功能会逐渐增强。

    1。按脚趾缝

    整天工作。你的头很重吗?当你到家时,快速按下台中穴位,让你立刻感到神清气爽。台中点位于脚的后部,第一和第二脚趾的跖骨关节的中间。对于那些长期头晕头痛的人,用拇指推脚趾缝。适当的力量应该是适度的轻微疼痛,并按顺序进行。一次按大约5分钟。压榨后适当喝水,这有助于新陈代谢。

    2。用脚趾抓住地面

    采取站立或坐着的姿势,双脚平放并靠近地面,保持肩宽,集中精力休息,连续60-90次脚趾抓住地面。这样做的时候,你可以赤脚或者穿柔软的平底鞋,这种情况一天可以重复很多次。

    3,搓脚趾

    搓脚趾不仅减轻体重,还能提高记忆力。你可以用双手抓住你的大脚趾,每天搓几圈,每次2分钟。你也可以用手在小脚趾外面搓一圈。由于记忆与小脑有关,而小脚趾是小脑的反射区,摩擦小脚趾有助于增强记忆。揉2分钟。

    4。脚趾采摘

    每天洗脚时,你可以把一些椭圆形鹅卵石或其他中等大小的物体放入足浴中。浸泡双脚时,你可以练习用第二个和第三个脚趾反复捡起这些鹅卵石。温水泡脚有助于疏通经络。脚趾间捡鹅卵石可以刺激局部胃经穴位,坚持练习对胃病患者有很大好处。特别是,需要提醒糖尿病患者,所选物体的表面必须光滑,以避免擦伤局部皮肤、诱发感染甚至糖尿病足(下肢缺血性疾病)。

    5。拉你的脚趾

    你可以一边看电视或休息一边反复向上或向下拉你的脚趾,同时按摩两个和三个脚趾之间的内腔。

    6。按摩脚趾

    按摩第二个和第三个脚趾的关节之间的内室的点。对于消化不良、口臭和便秘的患者,沿脚趾方向按摩此点,达到泻胃火的目的。对于脾胃虚弱、腹泻、感冒或吃生冷食物后胃痛加重的患者,可向脚趾方向可逆按摩此点。

    按压并捏住脚趾。最佳时间大约是15分钟。睡觉前最方便。为了汤姆

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